Bien s'équiper en montagne

Randonnée ou sport d’hiver, ces activités présentent des risques. Ainsi, il faut bien s'équiper afin de les pratiquer dans de bonnes conditions.

En période estivale, nombreux sont les randonneurs qui circulent en montagne à travers les sentiers, dans les Alpes. En randonnée, il est nécessaire de partir avec des  chaussettes épaisses et de bonnes chaussures de montagne aux pieds, de préférence montantes et antidérapantes. Elles doivent être impérativement à votre pointures afin d’éviter les irritations.

Accessoire qui peut être utile, le bâton favorise l’équilibre lors des montées et des descentes. Veuillez noter qu’en montagne, la météo peut changer très rapidement ainsi, il est nécessaire de prévoir des vêtements de rechange et adaptés à tous les types de conditions.

Nous vous recommandons également de transporter une trousse de secours (ciseaux, pansements, désinfectant, bande de contention, compresses) en cas de petites blessures. Un sac à dos, en toile synthétique, résistante et imperméable, vous sera utile pour transporter le matériel indispensable en randonnée.

Aux sports d’hiver, il n’est pas rare de se blesser. Choisir du matériel adapté et de qualité est donc important en particulier les skis et les chaussures. Nous vous conseillons de les faire régler par un professionnel et de faire porter un casque à vos enfants. L’hiver, il faut braver le froid et la neige.  Votre équipement et vos vêtements doivent donc être chauds et imperméables telle qu’une combinaison avec des sous-vêtements chauds, une écharpe, des gants et un bonnet.

Eté comme hiver, le soleil et les ultraviolets peuvent devenir très dangereux en montagne alors n’oubliez pas de vous protéger avec de la crème solaire, des lunettes solaires ou polaroid, un chapeau en randonnée et un bâton de matières grasses contenant un filtre UV pour les lèvres aux sports d’hiver.

Attention, ne partez pas à l’aveugle en balade en montagne. En effet, il  est nécessaire de choisir un itinéraire adapté à vos capacités, de prévoir un autre plan en cas de mauvais temps et de consulter la météo. Notez que les téléphones portables fonctionnent très mal en montagne. Ainsi, pensez à prévenir une personne de votre parcours ou bien ne partez pas seul.

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